楼主

      1、不要常常洗脸 ：一天洗2-3次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，反而会刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。这样皮肤抵抗病菌的能力也会越来越低。皮肤油脂分泌会越来越旺盛，毛囊很容易被堵塞。皮肤代谢活力就会下降，就很容易诱发青春痘。
　　因此痘痘族只需用豆豆搭档活力晶露来洗脸，能深层清洁皮脂污垢，中和油脂分泌，增强皮肤通透性，长期使用可预防各种面部皮肤疾病。可在湿面后挤适量于手心，滴少许水揉搓至起泡，然后涂于面部清洗，五分钟后用清水洗去，皮脂分泌轻者，早晚各一次，皮肤分泌旺盛者，早中晚各一次即可。
　　2.不要用磨砂膏和收敛水：磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，降低皮肤活力，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
　　3.千万别抠、挤、挑青春痘：每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
　　4.千万别吸烟：香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，皮肤代谢活力下降，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
　　5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，血液循环受阻，皮肤代谢能力受到影响，这是间接诱发了青春痘的重要因素。这种情况下可口服豆豆搭档胶囊，它能清除诱发痤疮的体毒素，恢复脏腑功能，加强机体抗病毒能力，改善血液质量，提高血液携氧供养的能力，重新使皮肤组织获得代谢活力。每日2次，每次3粒，温开水送服。

以上几条，除了第四条，其他的我都干了，郁闷阿。。。。。。。。。